REFRIGERANTE X NUTRIÇÃO

Eu perguntei qual o pecado alimentar/nutricional que vocês comentem no final de semana. E qual não foi a minha surpresa, o refrigerante!! A  bebida que caiu no gosto das famílias. Então vamos falar sobre essa bebida queridinha dos adultos e das crianças aparentemente inofensiva.

Você sabia que alguns dos ingredientes que compõem essa bebida atrapalha e muito o funcionamento do seu organismo? E não, eu não estou falando apenas do açúcar!!

Começando pelo "vilão maior", o açúcar ou o adoçante presente na bebida, provoca a queima de vitaminas e minerais. Em excesso as taxas de triglicerídeos e glicose aumentam. Além disso, outro componente que assusta é a cafeína, que o torna viciante! É por isso que você sente aquela vontade incontrolável de saborear a bebida!! Então como se não bastasse, ainda tem o ácido fosfórico, já ouviu falar dele?? Ele reduz a sua capacidade de absorver o cálcio da dieta. Resultado, ossos frágeis!!

A bebida é rica em acidulantes, conservantes e corantes que atrapalham o funcionamento correto do seu organismo. Ainda não se convenceu? Também tem o sódio, capaz de aumentar a retenção de líquidos e diminuir o magnésio disponível para uma boa circulação, o que gera gordura!! Ainda tem, tão temida celulite, que aparece com a ingestão dessa bebida açucarada que você tanto gosta!

Você tem ou não tem argumentos pra lá de fortes para deixar de consumir essa bebida?!


Este texto é de caráter informativo. Procure orientação de um Nutricionista.