Vitaminas para começar bem o dia!!

O café da manhã é a principal refeição do dia. É através dele que você coloca o seu organismo para começa a trabalhar, o famoso metabolismo acelerado! Muitas pessoas pulam essa refeição, por falta de apetite (e este não é um bom sinal, pois o normal é acordamos com fome!) ou por preguiça de preparar o seu próprio café da manhã.
Seja por um ou outro motivo, estarei contribuindo aqui para que você comece a melhorar a qualidade da sua alimentação e comece bem o seu dia! Seguem três receitas de delicosas vitaminas, rápidas e práticas!

Vitamina com granola

Ingredientes:

*1 xícara de leite de soja original gelado
*1 colher de sopa de mel
*1/2 pêra média picada
* 1 colher de sopa de granola sem açúcar

Modo de preparo:

Bata tudo no liquidificador por dois minutos ou até obter uma mistura homogênea.

Vitamina de mamão com banana

Ingredientes:
*1 xícara de chá de leite de soja original
*1/2 mamão papaia picado
*1/2 maçã picada

*1/2 banana nanica picada

Modo de preparo:

Bata tudo no liquidificador e sirva em seguida. Rende dois copos de 150ml

Vitamina com aveia e ameixa

Ingredientes:
*1 xícara de chá de leite de soja

*3 ameixas-pretas picadas

*1 colher de sopa de aveia em flocos finos

Modo de preparo:

Bata tudo no liquidificador por dois minutos, ou até obter uma mistura homogênea.

Este texto é de caráter informativo. Procure orientação de um Nutricionista.