O Natal está próximo e com ele vem aquela linda mesa repleta de delícias!!
Nesta época do ano é comum as pessoas exagerarem e além do desconforto por ter passado da conta, surge depois da época de festas aquela preocupação com a balança.
Reuni aqui algumas trocas que podem ser feitas na hora da ceia para que esta preocupação não seja um problema na hora de curtir este momento tão especial!!!
* Troque 1 fatia de pernil por 3 fatias finas de peru. A carne do peru é mais magra;
* Troque 1 fatia de rabanada frita por 1 fatia de rabanada assada. Assim você reduz a ingestão de gordura;
* Troque 1 fatia de lombo de porco por 1 fatia de chester assado. O lombo é uma carne muito gorda;
* Troque 1 fatia de chocotone por 1 fatia de manjar branco. O manjar leva menos açúcar em seu preparo;
* Troque 2 colheres de sopa de farofa com bacon e ovos por 2 colheres de sopa de farofa de cenoura com passas.
Ótima ceia de Natal a todos!!
Este texto é de caráter informativo. Procure orientação de um Nutricionista.
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