Antioxidantes são substâncias presentes principalmente, nas frutas, verduras e legumes, que ajudam a combater o excesso de radicais livres, que podem causar inflamação no organismo e atrapalhar a manutenção do peso.
Alguns antioxidantes além de combater os radicais livres, também têm poder anti-inflamatório. O que ajuda a manter o peso certo e combate a celulite.
Para garantir uma boa quantidade de antioxidantes, consuma pelo menos 3 porções de frutas, verduras e legumes ao dia. As frutas vermelhas, por exemplo: morango, ameixa e uva-roxa são riquíssimas nessas substâncias!!
Este texto é de caráter informativo. Procure orientação de um Nutricionista.
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