Você sabia que, adicionar as oleaginosas como, castanha, nozes e macadâmia, na alimentação diária pode ajudar na manutenção do peso?
Elas auxiliam nesse processo por conterem boa quantidade de gorduras monoinsaturadas, responsáveis por deixar o nível de açúcar no sangue controlado e auxiliam o metabolismo da queima de gorduras.
Além disso elas também oferecem uma boa quantidade de nutrientes como o selênio e a vitamina E, que são antioxidantes e excelentes para ajudar no emagrecimento correto.
Este texto é de caráter informativo. Procure orientação de um Nutricionista.
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