Na correria do dia-a-dia muitas pessoas abrem mão do preparo de uma boa salada por achar que irão despender muito tempo para o seu preparo e o resultado é a salada básica de todos os dias: tomate, cenoura e alface!
Neste post contribuo para que o seu prato seja um pouco mais colorido sem desperdício do seu tempo! Abaixo você encontrará 3 receitas de saladas super práticas, saboreie!!!
Saladinha de milho
1xíc. de chá de milho enlatado
2tomates picados em cubo
1pepino picado em cubo
1pimentão vermelho picado em cubos
Coloque em uma tigela os ingredientes picados e regue com azeite e vinagre de maçã ou limão.
Salada de cenoura, abacaxi e passas
2xíc. de chá de cenoura ralada
1xíc de chá de abacaxi cortado em cubos
1/2xíc de chá de uvas passas
1/2xíc de café de gergelim torrado
Coloque os ingredientes em uma tigela, tempere com pimenta do reino, regue com azite extra-virgem e limão e polvilhe com o gergelim.
Salada de pepino e queijo ricota
2pepinos cortados em cubos
1 1/2xíc de chá de iogurte natural
1col de sopa de suco de limaão
1 col de sopa de hortelã picada
12 azeitonas pretas sem caroço
200g de ricota
1col de chá de pimenta rosa esmagada
Misture o iogurte, o suco de limão, as folhas de hortelã e a pimenta rosa em um saladeira. Acresecente os pepinos cortados, as azeitonas e o queijo cortado em cubos. Guarde na geladeira até a hora de servir, misture na mesa.
Este texto é de caráter informativo. Procure orientação de um Nutricionista.
