Alimentação no verão, confira as dicas para curtir essa estação tão esperada!

O verão é a estação mais esperada pela maioria dos brasileiros! Sol, praia e férias nos convidam a sair da rotina.

Existem alguns alimentos que são próprios do verão, aqueles que são mais refrescantes e mais leves, ótimos para os dias quentes.

FRUTAS

Você pode colocar nas saladas, fazer uma salada de frutas ou utilizar do sucos! Além de deliciosas são super nutritivas e refrescantes!

SALADAS

Você não precisa ficar sempre na “tomate e alface”!! Use todos os vegetais, e que tal montar uma salada gelada de macarrão?  Use macarrão integral, tomate, abobrinha, atum e iogurte, são opções deliciosas e saudáveis para você comer no seu almoço ou jantar de verão.

PICOLÉS

Os picolés de fruta, além de ter uma variedade enorme eles ainda são deliciosos e refrescam bastante!

ÁGUA DE COCO

Super natural, a água de coco bem geladinha é uma delícia, hidrata e refresca, ótima para os dias bem quentes, mais é importante lembrar que não é certo substituir a água de coco pela água natural.

Este texto é de caráter informativo. Procure orientação de um Nutricionista.