Rico em vitamina E, gorduras monoinsaturas (iguais as do azeite), vitaminas, minerais e glutationa, um poderoso anti-oxidante!
Apesar de ter alto valor energético, é importante lembrar que suas gorduras são as responsáveis pelo aumento do HDL colesterol ("o bom" colesterol), que combate a obstrução das artériais do coração.
Para garantir esse efeito protetor, basta adicionar o abacate na sua alimentação com 2 colheres de sopa ao dia. Pode ser na forma de vitamina, em creme ou em pedaços mesmo. Seu coração agradece!!
Este texto é de caráter informativo. Procure orientação de um Nutricionista.
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