Para aqueles que estão planejando aumentar a família, fiquem de olho nos alimentos que vocês colocam no prato!
O zinco, mineral muito ligado ao bom funcionamento do sistema imune, também está relacionado com a fertilidade tanto das mulheres quanto dos homens, você sabia?
Ele melhora a qualidade dos espermatozóides e contribui para a fertilização da mulher!
Então, se você quer um bebê, invista em alimentos ricos em zinco, como: abacate, maçã, laranja, limão, agrião, brócolis, couve-flor, espinafre, lentilha, frutas secas( tâmaras e uvas passas), sardinha e camarão.
Este texto é de caráter informativo. Procure orientação de um Nutricionista.
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