Você pensa que ir ao nutricionista é só para emagrecer? Pois então está na hora de mudar o seu conceito!
Já sabemos que o excesso de peso pode acarretar em diversas doenças crônicas, como: diabetes, hipertensão arterial e doenças cardiovasculares. Mas não é só isso!
Existem inúmeros benefícios em seguir uma alimentação equilibrada. Abaixo você encontra alguns bons motivos para você procurar um nutricionista, mostrando o poder da Nutrição a todos que buscam qualidade de vida e bem estar.
* Em paz com a balança!
Se o excesso de peso é o problema, o acompanhemtno com um nutricionista pode eliminar a gordura extra e ensinar você a comer direito. Através de um programa de Reeducação Alimentar Individualizado de forma que você não volte a engordar, evitando aquele efeito sanfona proveniente de dietas "da moda".
A obesidade é considerada a doença do milênio, constituindo a principal causa de mortes no mundo. O nutricionista é o profissional capacitado para fazer uma avaliação individualizada e recomendar a dieta ideal para cada caso.
*Imunidade em alta!
O Sistema Imune age com a finalidade de proteger o nosso organismo de agentes infecciosos que existem no ambiente (vírus, bactérias, fungos, parasitas, protozoários e corpos estranhos) que podem nos causar doenças.
Uma alimentação balanceada, rica em nutrientes com propriedades anti-inflamatórias e que promovam o aumento da resposta imune, é fundamental para nos proteger contra infecções. Se as pessoas tivessem o hábito e a preocupação de procurar um nutricionista para montar um cardápio saudável, teriam muito menos incidência de doenças causadas por vírus e bactérias.
* Intestino funcionando regularmente
Seu intestino funciona bem? Problemas com gases frequentemente?
Todos nós temos em nosso intestino bactérias boas e ruins. As bactérias boas devem estar em maior quantidade, para uma boa defesa imunológica, produção de serotonina e ótima absorção de nutrientes provenientes da dieta ou da suplementação.
Porém a maioria das pessoas tem disbiose, um, desequilíbrio nas bactérias intestinais, podendo provocar constipação, diarréia e o aparecimento de doenças infecciosas. Um nutricionista poderá ajudá-lo a melhorar estes distúrbios, fortalecendo seus sistema imunológico e deixando seu intestino funcionando como um reloginho!
*
Energia Extra!
Cansado ou sem pique para realizar as atividades do dia a dia? Verifique na sua geladeira, na dispensa e no seu prato de comida. A resposta pode estar ai!
Através de uma alimentação balanceada, nos tornamos mais produtivos no trabalho, com mais disposição para executar as tarefas durante o dia, sem estresse. Isso ocorre porque suprimimos determinados nutrientes, que podem causar cansaço, desânimo e até depressão. O nutricionista ajuda você a desfrutar da alimentação em todo momento, obtendo simultaneamente: nutrição, segurança e prazer.
*Mexa-se!
Outro benefício das técnicas de nutrição está totalmente relacionado à prática de atividade física. O corpo dá melhores resultados quando há uma alimentação equilibrada em nutrientes.
Praticantes de atividade física ou atletas conseguem atingir um melhor desempenho e condicionamento físico quando recebem orientação nutricional. Cada modalidade esportiva requer um programa individualizado, visando sempre ótimo desempenho físico e manutenção da saúde.
*Comendo bem sem culpa!!
Você ainda tem medo que a sua alimentação fique restrita e sem graça consultando um nutricionista? Pode esquecer!!!
Ele irá indicar refeições que conbinam com seu perfil, aliando horários e praticidade, e auxiliando na mudança do comportamento alimentar. Caso você tenha alguma restrição alimentar devido alguma doença, o nutricionista o ajudará a fazer as melhores opções de substituição, com receitas práticas, saudáveis e prazerosas.
*Pele, cabelo e unhas fortes e saudáveis!!
Sua pele tem tendência à acne ou é ressecada? Seus cabelos caem com frequência? E suas unhas, são frágeis, quebram muito? Pele, cabelos e unhas necessitam de cuidados especiais para se tornarem saudáveis.
Os cabelos, por exemplo, necessitam de diversas vitaminas e minerais para crescerem bonitos e sedosos, como a biotina, a vitamina D, o cálcio, o zinco e o iodo. Você já ouviu falar em silício? o silício orgânico estimula a síntese das fibras da pele, tais como o colágeno e a elastina, proporcionando tonicidade aos tecidos, ou seja, pele firme e linda!!
As unhas também refletem o estado nutricional do indivíduo. Unhas quebradiças podem ser por deficiência de cálcio, por exemplo. O nutricionista pode lhe ajudar!
*Gestação saudável, bebê saudável!!
A gravidez é um período único na vida de uma mulher e requer necessidades nutricionais específicas para este período. Uma alimentação adequada, garante uma gestação segura tanto para a mãe quanto para o bebê que está por vir.
O estado nutricional materno pode interferir no crescimento e desenvolvimento do feto. A adequação de nutrientes e o ganho de peso adequado são fundamentais para uma evolução positiva da gestação, evitando o surgimento de doenças, como a obesidade, o diabetes gestacional e a má formação do feto. E auxiliam a mãe a retornar ao peso anterior a gestação de forma mais rápida!
*Criança bem alimentada!!
Após os 6 meses, seu filho poderá receber uma alimentação complementar, que contribuirá para o fornecimento de energia, carboidratos, proteínas e micronutrientes necessários para seu crescimento saudável.
Um nutricionista pode ajudar diretamente no seu desenvolvimento!! Todas as fases da vida têm suas necessidades nutricionais específicas, que devem ser priorizadas e alguns nutrientes, como o cálcio e o ferro, por exemplo, são fundamentais nesse processo. Cada criança tem sua individualidade e alimentação adequada.
Este texto é de caráter informativo. Procure orientação de um Nutricionista.
