Ele contribui para retenção de líquidos e aumenta a pressão arterial!
Está presente naturalmente em todos os alimentos, e nós ainda o acrescentamos para realçar o sabor!
A maioria da população já sabe dos malefícios da alta ingestão de sal, mas não sabe como fazer para não ultrapassar os limites. Aí vão 5 dicas para você não errar o mão!
* Prefira alimentos naturais, como alho e cebola para tempero;
* Retire o saleiro da mesa, na hora da refeição;
* Deixe para temperar a comida no final da preparação, após ter colocado todos os temperos naturais;
* Sempre que possível opte pelos alimentos frescos, sem conservantes (o sódio).
São dicas fáceis, que todos podem por em prática, a sua saúde agradece!
Este texto é de caráter informativo. Procure orientação de um Nutricionista.
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