Você já deve ter ouvido falar dos sucos verdes. Eles fazem parte de uma dieta de desintoxicação.
Mas, também podem fazer parte do seu dia-a-dia, pois assim você melhora seus hábitos alimentares e garante uma boa dose de nutrientes muito importantes para o seu organismo, como o ferro, o magnésio e as fibras que fazem seu intestino funcionar feito um relógio!
Aqui vão 3 receitas de suco verde que você pode fazer pro seu café da manhã:
Receita nº1
1 folha de couve ( de preferência orgânica)
1xíc de agrião picado
1/2 xíc de salsa picada
1 copo de água
Bata todos os ingredientes no liquidificador e tome em seguida.
Receita nº2
1 maçã
1 limão
1 folha de couve
1 copo de água
Bata todos os ingredientes no liquidificador e tome em seguida.
Suco nº3
Suco de 1 laranja ou 1 fruta qualquer (maçã, pêra, abacaxi)
1 folha de couve ou 2 cubinhos de couve
1/2 xícara de hortelã picada
Bata tudo no liquidificador e beba gelado.
**DICA**
-Para quem não tem muito tempo, vive na correria, os cubinhos de couve são uma ótima solução!
Cubinhos de couve
2 folhas de couve
1 litro de água
Bata as folhas com a água, retirando apenas a parte mas grossa do talo. Coloque em formas de gelo e leve ao congelador. Quando for bater qualquer suco, acrescente 2 cubinhos de couve.
Este texto é de caráter informativo. Procure orientação de um Nutricionista.
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